Тест на ДИАСТАЗ (расхождение) прямых мышц живота. Как УБРАТЬ ЖИВОТ после родов? КАК ОПРЕДЕЛИТЬ диастаз после родов? Что мне ПОМОГЛО? СамоДиагностика диастаза после родов.

ЗАПИСЫВАЙСЯ на онлайн‑курс восстановлениЯ ПОСЛЕ РОДОВ по ссылке https://clck.ru/Y9LZe (пройти курс можно из любой точки мира).
Результат уже через 4 недели!

О диастазе подробнее: https://www.instagram.com/malyshkina.school/guide/_/17913069700785219/

ОНЛАЙН-ПОДДЕРЖКА МАМ специалистами: https://forms.gle/wnF3kYD8n4Fo3o9V7
Наши Крсы и Видеолекции, полезная информация:
https://taplink.cc/malyshkina.school

Мы в соцсетях:
INSTAGRAM — https://www.instagram.com/malyshkina.school/
ВКонтакте — https://vk.com/malyshkina.school
YouTube — https://www.youtube.com/channel/UCmmipzI99da7n8J396pDStg

Чтобы быть в курсе новых тренировок, подписывайтесь на канал здесь и жмите на колокольчик: https://www.youtube.com/nanuyoga
Что нельзя при диастазе прямых мышц живота после родов. Как убрать диастаз.

В этом видео я расскажу что нельзя при диастазе прямых мышц живота после родов:
Какие упражнения нельзя выполнять, какие простые правила соблюдать и что кушать чтобы быстро и правильно восстановиться.

Марафон ПРОЩАЙ ДИАСТАЗ с объяснениями к каждому упражнению отдельно:

https://www.nanu.yoga/courses/posle-rodov

Instagram:
https://www.instagram.com/nanu.yoga/

Диастаз или диастаз прямых мышц — норма при 3-м триместре беременности, но далеко не у всех женщин он возникает. Другим же везет меньше:
— Не рожала, но диастаз есть?
— Или диастаз живота закрылся после родов, но почему-то возник снова спустя время?

Кажется, что расхождение прямых мышц живота это особое «везение», но у проблемы могли быть предпосылки.

Если вы ожидаете малыша и боитесь, что расхождение мышц живота останется, — послушайте советы, что делать уже в ПЕРВЫЕ МЕСЯЦЫ после родов и как не допустить возвращения расхождения тканей живота. Советы помогут и тем, кто просто заметили у себя расхождение.

Из видео вы поймете:
�� Почему диастаз — проблема не только беременных?
�� Как увеличить вероятность самостоятельного «закрытия» диастаза?
�� Что делать, чтобы диастаз не вернулся?

Другие видео про диастаз на канале «MomsLab»:

��Живот домиком. Как убрать? Почему не уходит от тренировок
https://www.youtube.com/watch?v=AjAd8mqMTso

��Диастаз. Операция или упражнения?
https://www.youtube.com/watch?v=KbNr6thWWfk

��Тренировки при диастазе — можно ли? Как понять?
https://www.youtube.com/watch?v=kRFIsONHM7w

Начните путь к красивому и крепкому телу сейчас!
На программах «MomsLab» вы научитесь эффективно возвращать тонус мышцам и придете к долгожданному плоскому животику.

Бесплатный 7-дневный период по любой программе на выбор! Пошаговая онлайн-программа: https://momslab.app

По всем вопросам: WhatsApp https://clck.ru/Noq6y

Скачать приложение iOS и Android: http://momslab.app.link/aYF7IBkRLgb

Там вы найдете упражнения, которые подходят под ваше состояние на конкретном этапе здоровья, включая планы питания и записи вебинаров с самыми частыми проблемами женщин.

Навигация:
0:00​​ — О нашей программе «MomsLab»
01:21 — У кого еще бывает диастаз, кроме беременных
02:00 — Причина появления диастаза
02:33 — Запрещенная нагрузка при диастазе. Беременность как «провокатор» проблемы
03:30 — Что делать?
04:50 — Особенности упражнений при диастазе
05:55 — Функциональный диастаз в рутине — как это?
06:47 — Чтобы диастаз не вернулся

— — — — —
Подпишитесь на наши соцсети:
►Инстаграм проекта: https://www.instagram.com/momslab_/

►Инстаграм Ксении: https://www.instagram.com/ksenia_vlasovaa/

►Канал в Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/5e3e845ecbb49f45fcf91d1e

►Группа на Фейсбуке:
https://www.facebook.com/groups/411203776330965/?ref=share

►Группа Вконтакте: https://vk.com/momslab

— — — — —
✔ Ставьте ЛАЙК! – Это лучшая благодарность автору.
✔ Жмите на КОЛОКОЛЬЧИК! – Чтобы получать оповещения о новых видео и не упустить важное.
✔ Не все понятно? Есть мнение? Напишите в КОММЕНТАРИЯХ! – Мы обязательно ответим!
✔ Подпишитесь на канал: https://www.youtube.com/channel/UCxRf…​
— — — — —
#диастаз #тренировки #расхождениямышцживота #КсенияВласова​​ #MomsLab​​ #Упражнения